Wozu Kinderyoga?

Yoga wirkt auf drei Ebenen, der des Atems, des Körpers und des Geistes. Gerade dieses Zusammenspiel macht es so gesund für Körper und Seele, bei Erwachsenen wie bei Kindern. 

Yoga für Kinder

• stärkt die Muskulatur, wirkt Haltungsschäden entgegen
• fördert die Beweglichkeit
• trainiert die Körperkoordination
• steigert die Konzentrationsfähigkeit
• vermindert das Stressempfinden
• stärkt das Immunsystem
• verbessert das körperliche Wohlbefinden
• beruhigt starke Emotionen und bringt ins Gleichgewicht
• sensibilisiert für menschliche Werte wie Mitgefühl, Toleranz, Freundlichkeit und Hilfsbereitschaft
• stärkt das Selbstbewusstsein
• fördert das soziale Miteinander

Yogakinder 

• entwickeln gesunde, starke, bewegliche Körper
• lernen ihren Körper kennen und wertschätzen
• haben eine gesunde Körperwahrnehmung und -haltung
• lernen sich selbst kennen und stärken ihr Selbstvertrauen
• trainieren ihre Beweglichkeit, Koordination und Balance
• kommen leichter (zurück) ins Gleichgewicht und zur Ruhe
• steigern ihre Aufmerksamkeit und Konzentrationsfähigkeit
• kommen mit Stress besser zurecht und können sich entspannen
• leben ihre Kreativität und Phantasie aus
• entwickeln Respekt für sich selbst, für andere und die Welt um sie herum
• setzen den Grundstein für lebenslanges Wohlbefinden

Ich wünsche mir für alle Kinder, dass sie ihre eigene Mitte erfahren. Dass sie ihre eigene Kraft spüren und merken, dass sie alles in sich haben, um das Leben frohen Mutes zu meistern. Lass sie dieses Gefühl regelmäßig entwickeln und sie haben ein Werkzeug fürs ganze Leben.

Tina Kloss